Modalidad del método Pilates que utiliza una máquina (Reformer) ofreciendo resistencia a través de muelles y poleas, lo que permite un entrenamiento más intenso y adaptable a diferentes niveles.

Método gimnástico que tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control, la relajación y la respiración

Práctica de secuencias de asanas (posturas) dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración, junto con ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Es un entrenamiento de cuerpo completo que fortalece y tonifica los músculos, combina movimientos de ballet y pilates.